TOP Ad
AD_ Wide Top

राती सुत्ने समयमा दुध पिउनाले हुने १० फाईदा

७ कार्तिक,२०७३  |   Agency


राती सुत्ने समयमा दुध पिउनाले हुने १० फाईदा

हामीले दिनहुँ सुत्ने समयमा दुध पिउनु स्वास्थ्यको लागि फाईदाजनक हुन्छ । दुधले हामीलाई शक्ति दिन्छ । दुधमा हुने क्याल्सियम र प्रोटिनले हड्डीलाई बलियो बनाउँछ । आज हामी जीवनमन्त्र अन्र्तगत राती सुत्ने समयमा दुध पिउनाले हुने १० फाईदाका बारेमा जानकरी दिँदैछौँ ।

छालामा निखार-दुधले शरीरलाई हाईड्रेड राख्छ, जसले हाम्रो छालामा चमक आउँछ ।

डायबिटीजबाट बचाउँछ-दुधले हाम्रो रगतमा चिनीको मात्रालाई कन्ट्रोल गर्न मदद्त गर्छ । जसका कारण हामी डायबिटिजबाट बच्छौँ ।

मसल्स बलियो बनाँउछ-दुधमा प्रोटिनको मात्रा धेरै हुन्छ । यसले हाम्रोे मसल्स बलियो बनाउन मद्दत गर्छ ।

अर्थराईटिस-यसमा क्याल्शियमको मात्रा धेरै हुन्छ । जसले हाम्रो हड्डीहरु बलियो हुन्छन् । यसले हामीलाई अर्थराईटिसबाट पनि बचाउँछ ।

दाँत बलियो-दुधमा हुने फस्फोरसले दाँत बलियो हुन्छ । साथै दाँतको दुखाईको समस्याबाट पनि हामी टाढा रहन्छौँ ।

मुटुको समस्या-दुधले शरीरमा कोलेस्ट्रोलको मात्रालाई पनि कन्ट्रोल गर्छ । यसले हामीलाई मुटुको समस्याबाट टाढै राख्छ ।
क्यान्सर-दुधमा भएको लिनोलिक एसिडले क्यान्सरबाट बचाउँछ ।

आँखाको ज्योति-दुधमा भिटामिन “ए” हुन्छ । यसको कारणले आँखाको ज्योति कम हुन पाउँदैन ।

एनिमिया-दुधमा हुने फलामले शरीरमा रगतको कमी हुन दिँदैन ।

कमजोरी-दुधमा राईबोफ्लेविन हुन्छ । यसले कमजोरी हट्छ र एनर्जी लेवल बढ्छ ।

     


प्रतिक्रिया दिनुहोस

थप समाचार

सम्बन्धित जीवनमन्त्रहरु


khuldulee.com

कर्पोरेट कमेडी

टेन्सनमा हुनुहुन्छ हेर्नुस फ्रेस बनाउने भिडियो (भिडियो सहित)

तपाईलाई मोबाईल र टिभिको सम्बन्धका बारेमा थाहा नहुन सक्छ । आज हामि तपाईलाई टिभि र मोवाईलको सम्ब..

गुलियो नछुने देउवा, चिल्लो पीरो परे हर्काछन् , फुर्सदमा जोक्स सुनाउँछन् गुलियो नछुने देउवा, चिल्लो पीरो परे हर्काछन् , फुर्सदमा जोक्स सुनाउँछन्

शेर बहादुर देउवा हालै भएको नेपाली कांग्रेसको महाधिवेशनबाट निकटतम प्रतिद्धन्दी रामचन्द्र पौडेलल..